Para él y para ella: trucos para bailar mejor en pareja

Chicas, ¿cuántas veces os han dicho: no estés tan tensa!!? Y chicos, ¿cuantas veces os hemos asesinado con la mirada tras un tirón de brazo desafortunado?

 

Todo tiene que ver con lo mismo: saber llevar y saber dejarse llevar, el eterno dilema. En el baile en pareja, los roles están bien determinados: el hombre lleva y la mujer le sigue. Esto no significa que el uno sea más fuerte que el otro. Se trata de un trabajo en común, de equilibrio, si uno de los dos no aporta su mitad, el otro puede ser el mejor bailarín del mundo que no conseguirá nada.

 

 Así que, con la ayuda de mi pareja de baile Manel, voy a compartir con vosotr@s algunos trucos y opiniones que os ayuden a ser mejores bailarines en pareja:

 

Para ellos: 

• Hay muchas cosas que ayudan a una bailarina a que siga mejor nuestros pasos: Cómo le coges las manos, la dirección de tu cuerpo, la fuerza de los movimientos, la posición correcta de tu brazo en un giro y así un largo etc. Así que, cualquier detalle cuenta!

• El tiempo es primordial. Hay que indicar en el momento correcto y siempre con antelación para que ella se prepare. Si lo haces tarde la acabarás arrastrando y no se trata de eso!!

• Plan de acción, en todo momento debes tener un plan. Empieza por las figuras más básicas para tantear si la chica pone los brazos flojos o fuertes y así utilizar la fuerza adecuada para poder trasmitirle tus intenciones.

• Si no sientes tensión en los brazos te costará llevarla, así que es mejor que no le hagas figuras complicadas o rápidas porque sinó te arriesgas a no llegar. Y, sobre todo, si ves que la chica no te sigue, NO FUERCES, sólo conseguirás romperle algo.

• Muévete!! es importante no ponerte en medio cuando la muevas de un lado a otro, está muy bien darle vueltas y llevarla de aquí para allá como si fueras un torero, pero tú también tienes que moverte.

 Para ellas:

• Tenemos que ser conscientes que en la pista de baile el que determina los pasos es él! Si tensamos mucho e intentamos mandar lo único que conseguimos es que aquello parezca lucha libre!! 
• Debemos mantener los brazos con algo de tensión para que a ellos les sea más fácil indicarnos, unos brazos lánguidos o demasiado tensados no les ayuda a llevarnos.  
• Si véis que os tiran muy fuerte, decirlo! Se que no es muy polite pero mejor eso que dejar que nos hagan daño sin querer.
• Obviamente, el resto de movimientos que hacemos con el cuerpo ayudan. Por ejemplo, hay figuras en las que si nosotras no metemos el hombro, no saldrán nunca y si te hacen un vacílala no puedes tener el cuerpo como una piedra porque no girarás jamás!!

Un buen ejercicio que hacen algunas chicas es hacer el rol de chicos con otras compañeras, ayudará a que nos entendamos mejor. Lo que no he visto mucho son chicos haciendo de chicas, no os cortéis!! será una manera buena de poneros en nuestros zapatos!! En cualquier caso, la mejor medicina: PRÁCTICA!!

Paciencia, comprensión y diálogo.

 

Y tú que trucos utilizas?

De viaje y salseando

Hace un momento estaba recordando el viaje a Amsterdam que hice hace unos años. Para mi sorpresa, una de aquellas noches acabé bailando salsa en un bar latino... y lo más gracioso de todo es que ni siquiera había empezado a dar clases!! A pesar de eso, debo reconocer que nuestro arte era mayor del que tenían aquell@s imponentes rubi@s.... ;)

Ahora que ya llevo un par de años entre estos ritmos que tanto enganchan, allá donde voy, suelo buscar algún local en el que poder disfrutar de este baile: Andorra, Francia, Italia... en cualquier ciudad, país siempre encuentras un lugar con este gran ambiente. Los puedes encontrar por facebook, por maps... ya conocéis las herramientas... Pero aquí os quiero presentar una página muy completa a nivel mundial, World's Salsa and Latin Dances Congresses, Festivals and events:

• Para aquellos tantos que viven fuera de España y que pueden aprovechar alguna de esta información para encontrar lo que buscan.
• Para poder ir a algunos de los eventos salseros más importantes del mundo con profesionales de altísimo nivel... cualquier excusa es buena para viajar  un fin de semana!!!
• O para aquellos que están de vacaciones en algún lugar y quieren aprovechar sus días a ritmo de salsa.

Y tú donde has bailado?

Un cumpleaños salsero en Barcelona

Celebrar tu cumpleaños junto a los amigos siempre es motivo de fiesta y alegría, pero si eres salser@ puede ser la bomba. Tienes varias opciones, montar la juerga fuera o preparar una fiesta temática en tu casa! Hoy voy a compartir con vosotr@s algunas ideas para montar un buen cumpleaños por Barcelona!!

• Primero de todo hace falta escoger un buen restaurante temático. Si sois de estilo cubano, qué mejor que ir un restaurante tradicional como Habana Vieja o La Paladar del Son en Barcelona. Los dos más que recomendados!! De esta manera, si tienes amigos que no están en este mundo los puedes introducir en el ambiente.

• Después, un buen mojito en algún local original donde ya podamos echar nuestros primeros bailes. Os recomiendo un mítico de Barcelona, La Bodeguita de Marisol, en Gracia. 

• Y finalmente, escoger el mejor local para ir a bailar salsa según el día de la semana en el que nos encontremos y vuestro ambiente preferido. Hoy en día están más que de moda los sábados en Bailongu!! Allí están todos!!

Seguro que hay mil y una opciones, tú ya has celebrado tu cumplesalsa??

Adelgazar bailando salsa

Llegó setiembre y con él  los nuevos cursos de baile!!

Son muchas las razones por las que hacer clases de baile, pero hoy me centraré en cómo nos pueden ayudar a perder esos quilos que durante las vacaciones hemos cogido y que peligrosamente pueden alargarse hasta las navidades ¡ya sabemos todos lo que pasa!!

Así que, no sé vosotr@s, pero yo ya he elegido mis mejores opciones para el nuevo trimestre y hacerme el planning de ataque!

• Por fin voy a llevar a cabo mi propósito de año nuevo, me apunto a estilo femenino de salsa cubana!! Además de aprender el propio estilo para que me de más soltura y mayor conocimiento de los movimientos, haré muchíiisimo ejercicio. 

• Después lo combinaré con algo de rumba para empezar a probar nuevos estilos y por último una fusión de hip hop y salsa, fusion style!!! Síii vuelvo a mis orígenes hiphoperos. No sé qué carajo haremos, pero tiene buena pinta, os explicaré qué tal! (En la escuela ASB de Barcelona).

De esta manera ya me he establecido tres clases durante la semana de una hora cada una. Después habrá que salir a bailar mínimo una vez más el fin de semana, el domingo suele ser mi elección. Y con este planing semanal os aseguro que uno se adelgaza, os lo digo por experiencia. 

Una parte muy importante es el profesor/a que se tenga y las ganas con las que se baile!! Encontrar vuestro sitio (en mi página de facebook tenéis los cursos de las principales escuelas de baile de Barcelona), con buenos profesionales que os animen y os motiven a superaros y disfrutad bailando, de esta manera daréis más y os sentiréis mejor. 

Eso sí, como es mundialmente conocido, si lo combinas con una dieta sana, mucho mejor!! ;)

Y tú, a que te vas a apuntar?

Bailar salsa en la Costa Brava

Señoras y señores, sí.... ya queda poco para que se acabe el verano. Lo sé, soy una aguafiestas!!jajajaja.

Pero antes de que el cielo azul y el sol se tapen por las nubes de otoño (que no empieza hasta el 23 de septiembre!!!), quería seguir compartiendo con vosotros algunos lugares que he conocido este verano. Algunos días de vacaciones me han llevado a visitar la Costa Brava y como buena salsera qué he hecho? Pues sí, bailar salsa.

Así que, si el destino o vuestros pies (más bien coche) os llevan a disfrutar de aquellas maravillosas playas, aquí os dejo una modesta lista de sitios donde bailar salsa en la Costa Brava.

Grand Café Latino de Lloret de Mar

La Tortuga de Tossa de Mar

Salsa Quartz Platja d'Aro

Robin Hood Lloret de Mar (Fenals)

¿¿Y tú dónde bailas salsa cuando estás en la Costa Brava??

Donde bailar salsa en las playas de Barcelona!!

Agosto, calor, playita, mar, brisa...!!! mmm suena bien eh!! Y si a eso le sumamos un poco de salsa y unos buenos mojitos, qué me decís?? La leche!! jajaja.

Así que, para aquellos amantes de la playa y la salsa, que prefieren bailar al aire libre aprovechando el veranito, aquí os dejo algunas opciones donde bailar salsa en las playas de la costa catalana!!

Chiringuito Relevant, Mar Bella (Barcelona)
Salsa los lunes



Chiringuito El Calamar (Prat de Llobregat)
Salsa los jueves



Chiringuito Enjoy (Castelldefels)
Salsa los domingos

Chiringuito El Capo (Castelldefels)
Salsa los jueves

Ahora sólo queda seguir disfrutando del verano, aunque seguro que hay muchos más, cuál es el tuyo???

La importancia de hacer estilo femenino o masculino en salsa

Quizás muchos os preguntéis la importancia de apuntarse a bailar estilo femenino o masculino en salsa y yo creo que sí la tiene. Aunque para mí lo más importante es sentir lo que uno baila y ponerle pasión, el baile no deja de ser una técnica y mejorarla siempre nos ayudará a lucir mejor y hacernos sentir más seguros.

Además de ayudarte a mejorar los movimientos y a controlar tu cuerpo de manera independiente (mientras los brazos van por un lado, la cadera por otro y los pies por otro!!), te dará un repertorio de pasos para lucirte en esos momentos en los que se baila separados... y si no es para lucirte, por lo menos para no quedarte quieta como un palo sin saber qué hacer!! En este caso los chicos lo tenéis más fácil, sólo basta con no soltar a la chica y ya! Pero atreveros a probar también!!

En cualquier caso, creo que lo más importante de todo es que hará que seamos más completos como "bailarines" tanto en pareja como sueltos. Si bien no creo que la mayoría de nosotros estemos en las pistas para convertirnos en profesionales, nos gusta bailar bien y ésta es una manera de conseguirlo.

Por mi parte, aunque he hecho algunas pinceladas de estilo femenino, sigo teniendo pendiente empezar con ello. Como dije en otro post, es una de los propósitos del año y lo cumpliré!! Si no lo tenéis claro y os pica la curiosidad echar un vistazo en youtube!!!

Ya os habéis animado a probar en solitario?

El TOP 5. Dónde salir a bailar salsa en Barcelona.

Después de crear y compartir con todos vosotros un mapa de algunas de las escuelas de salsa que podéis encontrar en Barcelona, me he propuesto crear un directorio completo de todos los locales de salsa que tenemos a nuestro alcance. Pero, además, compartiendo entre nosotros nuestras opiniones y hacer un TOP 5!!

Hace unos días os comentaba que cada vez hay más locales de salsa por Barcelona y alredecores, de hecho, salen como setas!! Y también os comenté que iba a iniciar una "ruta turística" por algunas de estas salsotecas.... y ya he empezado!! Así que allá voy con mis opiniones...

Agua de Luna: salsoteca cubana por excelencia en Barcelona. Cambiado el suelo, se acabó el peligro!! (sobre todo para las mujeres y nuestros tobillos). Buena música cubana (tanto salsa como bachata) buen ambiente y muy buenos bailarines, aunque siempre hay mucha gente. A mi me gusta ir los miércoles y los domingos.

Antilla: otra de las míticas de Barcelona. Salsa cubana, bachata y merengue, aunque repiten algunas canciones. Buen suelo, con bailarines de buen nivel y algún que otro guiri. me gusta ir los sábados. Los domingos la media de edad suele ser superior.

Manisero de la Salsa: local de Sabadell con unos cuantos años de vida. Sala grande, con buen suelo (aunque en algunas zonas resvala mucho y en otras no) y variedad de música: salsa cubana, LA y bachata. Buenas animaciones. Mucho sitio para aparcar. Cuando voy suele ser los viernes.

Café de la Habana: cubaneo y bachata en Mataró. Buen ambiente, espacio para bailar, terraza para disfrutar en veranito y buena música. El suelo también está bien. Vamos los sábados. Ojo con la ubicación en el maps, no os perdáis como yo la primera vez!!! :p

Salsongu: salsa cubana y bachata y buena música en Barcelona. Muchísima gente...ruedas triples!! Aunque siempre puedes encontrar tu rincón, ojo con los pies!! El suelo fantástico. Bailarines de diferentes niveles.

Cel Badalona: la sala más grande, aunque a veces un poco fría, de Barcelona. Espacio para bailar no te faltará. Mucha salsa LA, pero también bachata y kizomba. El suelo es bueno y la música acorde al ambiente.

Nos vemos: una de las nuevas salas de Barcelona. Pequeña, con buen ambiente y magníficos mojitos. Los domingos, clases de salsa cubana con Sergio y Linet, muy buena música y buen ambiente. Los miércoles hacen bachata.

Y por último, un secretillo: el último domingo de cada mes, a las 12.00 horas aprox., se puede disfrutar de salsa al aire libre en la glorieta del Parc de la Ciutadella de Barcelona, gracias a Salsacarrer. Y después a disfrutar del vermut!! ;)

Estos sólo son algunos de los locales de mi ruta, pero todavía faltan!!!
Dónde has ido tú?? Cuál es tu TOP 5???

Vamos a puntuar!!!!

8 Consejos para elegir zapatos de baile

Como en cualquier disciplina, en el baile (salsa, cha cha cha, tango...) también se necesita un calzado especial. Hay infinidad de modelos, tipos de sujeción, tacones (tanto para chicas como para chicos)... y a veces elegir se convierte en un mar de dudas. Si todavía no has encontrado los tuyos o estás empezando a bailar aquí te dejo 8 consejos para elegir zapatos de baile:

1. Lo primero de todo y más importante es que sean unos zapatos de piel vuelta. Será nuestra aliada, porque se adhiere al suelo lo suficiente para no dejarnos resbalar pero tampoco nos quedaremos clavados.
2. Los zapatos de baile pueden comprarse en su forma final o hacerlos a medida. La primera opción la recomendaría si son tus primeros zapatos, porque suelen ser más baratos y así puedes probar qué modelo te va mejor. Si por el contrario necesitas que el zapato se amolde a tu pie y estás segura del modelo que te va bien, sin duda alguna lo mejor es hacerte un zapato a medida, te irá como un guante.
3. Antes de comprarte cualquier zapato de baile prueba a consciencia los diferentes modelos. El tipo de sujeción es muy importante, no sólo por estética, sino también por seguridad y comodidad. El pie debe estar bien sujeto tanto al tobillo como al empeine, pero sin clavarse. Como te puedes imaginar, un zapato que se clava es realmente molesto para bailar y te acabará haciendo daño.
4. Si no estás acostumbrada a llevar tacón elige uno que sea bajito y ancho, siempre habrá oportunidad para comprarte otros zapatos con un tacón más alto. En cualquier caso, altos o bajos, recomiendo que la base del tacón sea un poco más ancha que el resto, da mayor estabilidad. 
   
5. Existe otro tipo de calzado, como son las zapatillas de baile sin suela en la parte central del zapato. Son las más utilizadas por los hombres y para las mujeres son muy cómodas para los ensayos y las clases, así no se carga tanto el pie con los tacones. 
   

5 razones para aprender a bailar salsa

Bailar salsa es como una especie de 'adicción', una vez te enganchas es muy difícil salir de su influencia!! y como dije en mi post anterior, tengo la sensación que cada vez somos más en esto. Así que, para seguir ampliando la familia, os dejo 5 razones por las que apuntarse a bailar salsa:

1. Hacer ejercicio
Si el gimnasio te aburre soberanamente (como es mi caso) o no tienes tiempo como para ir tres veces a la semana (se supone que debe ser lo mínimo), el baile es una buena opción para hacer un poco de ejercicio y de paso, mantener la línea o adelgazar. En el caso de la salsa, aunque no lo parezca, mueves desde la punta del pie hasta el último pelo. Eso sí, no bastará con una hora de clase a la semana, también tendrás que salir a bailar y bailar!! No os penséis ahora que bailar salsa es el milagro del siglo!

2. Salir entre semana y barato
Y ya que tenemos que bailar y bailar (menudo problemón... jajaja), qué mejor que tener la posibilidad de hacerlo prácticamente cada día de la semana y por un precio asequible? Rebuscar y encontraréis opciones para dar y vender, sin gastaros mucho dinero. Ahí tenéis vuestras tres horas semanales de ejercicio. ;)

3. Pasarlo bien y desestresarse
Si os gusta la música latina y os gusta bailar, es la mejor manera de pasarlo bien en uno de los ambientes más sanos que conozco. Puedes llegar a clase con un mal rollo increible después de un día desastroso, que entre la música, el baile y el ambiente en sí, te olvidarás de todo. Comprobado!!

4. Conocer a gente
Si te apetece conocer a gente nueva o tener nuevos círculos de amigos es una de las maneras más sencillas de conseguirlo. Todo surge de una manera muy sana y natural. No será la primera ni la última vez que de esto salgan buenas amistades o, incluso, algo más... ;)

5. Perder la vergüenza y ligar
Ya que hablamos de algo más, si eres una persona vergonzosa se te quitarán todos los males. Por narices en clase tendrás que bailar con chico/as según el caso y tendrás que interectactuar. Así que aprovecha!! Además, recordad que en la discoteca si queréis bailar salsa tendréis que tirar la casa por la ventana e ir a por todas. Vuestros amigo/as querrán ser como vosotros, porque sí, bailando salsa se liga!!

Si te he convencido, a buscar vuestro sitio y sinó siempre puedes probarlo. Seguro que hay muchas más razones por las que aprender a bailar salsa. ¿Cuál es la tuya?

Dónde salimos a bailar hoy?

En estos últimos meses me he dado cuenta de la cantidad de escuelas y salas de bailes latinos que hay en Barcelona y alrededores. Tenemos dónde elegir: por la música, los estilos, el ambiente, los profesionales... seguro que en uno u otro encontramos nuestro rincón. Además, ahora hasta nos están llegando nuevos estilos de baile en pareja como la Kizomba o el Zouk. 

No sé vosotros, pero yo tengo la sensación que cada vez somos más en Barcelona los que estamos enganchados a estos  ritmos y su ambiente. Realmente no me hago a la idea de la cantidad de personas que nos movemos en este círculo, me imagino que un porcentaje no muy alto. Cómo lo podríamos calcular?? Me pondré a ello y os cuento!!

En cualquier caso, lo que sí sé, es que me encanta pertenecer a este ambiente y disfrutar de él. Sabéis qué? Me acabo de proponer conocer el máximo de sitios posibles y explicaros mi experiencia. Aunque ya he estado en muchos, nunca he ido con afán crítico, así que me pongo a ello!! 

Cuál es el sitio que más te gusta?? Alguno nuevo??

5 consejos para sacar a bailar... salsa!

Hay que reconocer que en el tema de la salsa o, en general, bailes latinos, las chicas lo tenemos más fácil o por lo menos así lo veo yo, no sé vosotr@s!!

• Durante el baile, con dejarnos llevar, seguir los pasos y vivir la salsa ya estamos, no tenemos que pensar en: "en el 3 le levanto la mano y en el cuatro le doy la vuelta" ;)
• Muy difícilmente nos dirán que NO si pedimos a alguien de bailar.
• Si queremos bailar, nos ponemos a pie de pista moviendo un poco el body y probablemente alguien nos saque.
• Y, a malas, siempre tendremos a los Taxy Boys que hay en algunas salsotecas. (Ya os diré en cuales en otros post)

Así que, visto lo visto, hoy quiero dedicar este post a los chicos, porque además de tener que curraros unas buenas figuras, si cuando empezáis a salir queréis bailar, sí o sí, tendréis que ir vosotros a sacar a las chicas. Por eso, voy a daros cinco consejos a tener en cuenta para sacar a bailar salsa, bachata, kizomba, merengue... y todo lo que sepáis bailar!!. Habrá muchos que os reiréis recordando cuando empezasteis y otros lo estaréis padeciendo ahora mismo, pero hay que perder la vergüenza, que no mordemos!!

1. Lo mejor es empezar saliendo en grupo. Estarás más animado, podrás sacar a bailar a tus compañeras con mayor confianza y eso hará que salgan mejor los pasos. Y si te equivocas, os reiréis y a seguir!! Y si te salen las figuras, el mayor beneficio es que el resto de chicas ya verán como bailas, algo muy importante para que una chica te diga que sí a tu invitación.
2. Cuando pidas de bailar hazlo con una sonrisa y estira la mano hacia arriba, buscando complicidad. Una cara seria que te pide de bailar provoca rechazo.
3. Si preguntas y te dicen que no, no insistas, ves a por otra. Pero si ves que duda, proponle probar un par figuras y si no le gusta, también ves a por otra.
4. Si te interesa saber si la chica en cuestión va bien preparada o está puesta en la salsa fíjate en sus zapatos.  Si lleva de baile, pídele entonces!
5. Y, por último, si pides bailar a una chica y aparece por detrás un 2x2, da media vuelta... y si puede ser, vete al otro lado de la pista!! ;)

Seguro que la gente utiliza más truquillos, pero al final lo que cuenta es tener confianza en uno mismo y disfrutar!! 

Por cierto, bailas???